Mangiare in consapevolezza: curiosità scientifiche e tecniche di meditazione.

Nel corso dell’incontro parleremo degli studi che hanno approfondito il tema della mindfulness nel rapporto con il cibo, cercheremo di capire meccanismi che scattano a nostra insaputa, trucchi impiegati dal marketing delle aziende alimentari e come rendere più consapevoli le nostre scelte alimentari. Inoltre sperimenteremo come la meditazione del cibo possa farci recuperare un contatto più profondo con ciò che mangiamo.

E’ richiesto abbigliamento comodo, portare con sè un piatto leggero vegetariano, da consumare come pratica finale della mattinata
Prenotazione obbligatoria.

info e prenotazioni: garnero@metodonush.it